JOURNÉE IMMERSIVE - 23 MAI 2026

Intense & Libre

La Journée

La journée où quelque chose change vraiment — pas juste dans ta tête.

Tu as tout lu, tout compris, tout essayé. Tu sais que tu es intense, sensible, atypique. Et pourtant quelque chose résiste encore. Cette journée, c'est le chaînon manquant — vécu dans ton corps, pas seulement compris dans ta tête.

DATE HORAIRES FORMAT TARIF

23 mai 2026 10h - 18h Présentiel - en groupe 147€ tout inclus

Je réserve ma place

Places limitées - 10 personnes maximum

CETTE JOURNÉE EST POUR TOI SI …

Tu te comprends.
Mais comprendre ne suffit pas.

Tu as lu les livres. Écouté les podcasts. Peut-être vu un psy. Tu sais que tu es intense, hypersensible, atypique. Et pourtant, quelque chose résiste encore. Quelque chose dans ton corps, dans tes émotions, dans ton quotidien — qui ne change pas vraiment.

  • Tu te reconnais dans les mots "intense", "trop", "compliqué·e" — diagnostiqué·e ou non, depuis toujours ou depuis peu

  • Tu finis les journées vidé·e sans savoir exactement pourquoi — comme si tu dépensais deux fois plus d'énergie que les autres pour la même chose

  • Tes émotions arrivent fort et vite — et après, tu passes du temps à te demander si tu as trop réagi

  • Tu t'adaptes tellement bien aux autres que parfois tu ne sais plus ce que toi tu veux vraiment — ou même ce que tu ressens

  • Tu sens qu'il y a une vie plus alignée possible pour toi — mais entre le savoir et le vivre, il y a un fossé que tu n'arrives pas à franchir seul·e

"Le problème, ce n'est pas que tu ne te comprends pas.
C'est que comprendre n'a jamais suffi à changer ce qui bloque."

Parce que la transformation ne passe pas seulement par la tête. Elle passe par le corps, les émotions, le souffle. Cette journée, on ne la vit pas que dans la théorie.

5 piliers.
Une journée entière pour les habiter.

LE PROGRAMME DE LA JOURNÉE

Thé, infusions, diffusion d'huiles essentielles d'ancrage. Un tour de table silencieux pour poser la journée — sans pression, sans performance. Juste une présence.

10h00

Accueil

Arriver. Se Poser. Respirer.

Réguler son système nerveux.

On commence par le corps. Séquence yoga douce pour réguler le système nerveux, suivie d'un temps de compréhension et d'écriture introspective.

Pilier 1
Yoga - Huiles Essentielles - Écriture

"Ce matin tu n'as rien à comprendre. Tu as juste à sentir.”

Comprendre son fonctionnement atypique

Méditation de rencontre avec soi, puis temps de clarté pour poser un cadre bienveillant sur son cerveau atypique — sans étiquette, sans diagnostic, avec soulagement.

Pilier 2
Méditation guidée - Huiles Essentielles - Écriture

"Ce que tu as toujours cru être tes défauts sont peut-être les caractéristiques d'un cerveau qui fonctionne autrement."

Pause déjeuner & partage autour du pouvoir de l’alimentation sur notre bien-être physique & mental

Repas inclus

Apprivoiser ses émotions

Cohérence cardiaque adaptée aux esprits intenses, ancrage sensoriel, puis temps d'écriture pour aller à la rencontre de ses émotions — sans les fuir ni s'y noyer.

Respiration - Huiles Essentielles - Écriture
Pilier 3

"Tu n'as pas besoin de contrôler tes émotions. Tu as besoin d'apprendre à les traverser."

Poser ses limites, prendre sa place

Méditation guidée "la limite comme acte d'amour", puis exercice d'écriture pour formuler une première limite — avec douceur pour soi et pour l'autre.

Pilier 4
Méditation guidée - Huiles Essentielles - Écriture

"Une limite n'est pas un mur. C'est une porte que tu poses pour te protéger toi."

Pause

Collation - Un moment pour souffler avant le dernier temps de la journée

Construire une vie qui te ressemble

Visualisation guidée "ma vie dans 6 mois", lettre à soi, puis présentation d'Intense & Libre — le programme pour continuer ce voyage ensemble pendant 6 mois.

Pilier 5
Visualisation - Huiles Essentielles - Écriture

"Tu n'as pas besoin de tout changer d'un coup. Tu as besoin d'un premier pas — intentionnel, ancré, aligné."

Clôture

Cercle de clôture

Chacun partage un mot — ce qu'il repart avec aujourd'hui. Une carte souvenir offerte avec la phrase fil rouge de la journée.

Pas de notes.

Une expérience vécue.

  • Tu sais enfin lire tes signaux avant qu'ils t'épuisent. Tu anticipes, tu t'ajustes — sans culpabilité.

  • Ce que tu croyais être tes défauts, tu commences à les voir pour ce qu'ils sont vraiment. Pas des bugs. Des caractéristiques.

  • Pas une technique de plus à oublier. Une respiration vécue dans ton corps, que tu peux retrouver n'importe où, n'importe quand.

  • Pas en théorie. Une vraie situation, une vraie phrase, prête à être posée dès demain.

  • Une lettre écrite par toi, pour toi, dans 6 mois. Ta boussole. Ce vers quoi tu reviens quand tu doutes.

  • Tu repars avec des personnes qui fonctionnent comme toi. Pas besoin de tout expliquer. Juste d'être compris·e.

Bonus exclusif participants

Tu repars aussi avec une porte ouverte

vers Intense & Libre

Les participants de la journée bénéficient d'un tarif spécial pour rejoindre le programme Intense & Libre — le prix de la journée déduit de l'inscription. Et 3 jours après, le challenge en ligne de 5 jours commence. Tu continues le voyage — si tu le souhaites.

Qui je suis

Il y a 3 ans,
j'étais exactement là où tu es.

Épuisée. Submergée. Convaincue d'être trop compliquée pour ce monde.

J'avais lu les livres, écouté les podcasts, essayé les méthodes. Je me comprenais de mieux en mieux. Et pourtant — rien ne bougeait vraiment. Comme si comprendre n'était jamais tout à fait suffisant.

Ce qui a tout changé, ce n'est pas une nouvelle lecture. C'est d'avoir appris à descendre de ma tête dans mon corps. À reconnaître mes signaux avant qu'ils m'épuisent. À m'autoriser à fonctionner différemment — sans me battre contre moi-même.

Je ne l'ai pas fait seule. C'est en m'engageant dans une formation de coaching spécialisée dans la neuroatypie et l'hypersensibilité que quelque chose s'est vraiment déposé.

Dans la foulée, j'ai quitté mon emploi pour créer Sens & Atypie — et transmettre ce que j'avais mis si longtemps à intégrer.

Depuis 2 ans, j'accompagne des personnes comme toi — intenses, sensibles, souvent épuisées de fonctionner à contre-courant d'elles-mêmes.

Cette journée, je l'ai créée pour la version de moi d'il y a 3 ans. Celle qui avait besoin de vivre le changement — pas juste de le comprendre.

Réserver sa place

Prêt·e à commencer
le voyage ?

147€

Tout inclus · repas + collations + matériel

  • Une journée immersive de 8h avec accompagnement complet

  • Séquences yoga, méditation, respiration et huiles essentielles

  • 5 exercices d'écriture introspective guidés

  • Repas du midi adapté aux cerveaux sensibles

  • Collations de l'après-midi incluses

  • Carte souvenir et tarif spécial programme Intense & Libre

Je réserve ma place - Pré inscription gratuite

Comment ça fonctionne : ta pré-inscription est gratuite et sans engagement. Une fois le nombre minimum de participants atteint, tu reçois le lien de paiement par email. Si la journée ne se confirme pas, tu n'es débité·e de rien.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Tu te demandes
peut-être…

  • Absolument pas. Cette journée s'adresse à tous ceux qui se reconnaissent dans le fonctionnement atypique — qu'ils aient un diagnostic ou non. Ce qui compte, c'est que tu te reconnaisses dans ce qui est décrit. Pas une étiquette.

  • Non. La séquence yoga est douce, accessible à tous les niveaux, y compris les débutants complets. Elle est pensée pour réguler le système nerveux — pas pour performer. Tu viens comme tu es.

  • Tu remplis le formulaire de pré-inscription — c'est gratuit et sans engagement. Dès que le nombre minimum de participants est atteint, tu reçois un email avec le lien de paiement. Si la journée n'est pas confirmée, tu ne paies rien.

  • C'est mon programme de coaching de groupe de 6 mois, qui approfondit sur la durée tout ce qu'on aborde pendant la journée. Il démarre officiellement en septembre 2026. Les participants de la journée bénéficient d'un tarif spécial — sans aucune obligation.

  • Au Pôle Ressources 25 chemin de la Bénédiction 42170 St Just St Rambert

Tu n'es pas trop compliqué·e. Tu es intense. Et il est temps que ça devienne une force — pas juste quelque chose que tu gères.

Le 23 mai, tu passes une journée entière à te comprendre autrement — dans ton corps, avec des gens qui fonctionnent comme toi, dans un espace pensé pour toi.

Tu repars différent·e. Pas transformé·e du tout au tout. Mais avec quelque chose qui a bougé pour de vrai — et des outils pour continuer.

Je réserve ma place

Les places sont limitées à 10 personnes. C'est voulu — pour que chacun ait vraiment sa place. Pré-inscription gratuite