JOURNÉE IMMERSIVE - 23 MAI 2026

Intense & Libre

La Journée

Une journée pour vivre dans ton corps ce que tu comprends déjà dans ta tête — et repartir avec quelque chose qui a vraiment changé.

DATE HORAIRES FORMAT TARIF

23 mai 2026 10h - 18h Présentiel - en groupe 147€ tout inclus

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Places limitées - 10 personnes maximum

CETTE JOURNÉE EST POUR TOI SI …

Tu te comprends.
Mais comprendre ne suffit pas.

Tu as lu les livres. Écouté les podcasts. Peut-être vu un psy. Tu sais que tu es intense, hypersensible, atypique. Et pourtant, quelque chose résiste encore. Quelque chose dans ton corps, dans tes émotions, dans ton quotidien — qui ne change pas vraiment.

  • Tu te reconnais dans la neuroatypie — HPI, TDAH, hypersensibilité — diagnostiqué·e ou non

  • Tu t'épuises sans comprendre pourquoi — ton énergie part plus vite qu'elle ne revient

  • Tes émotions te débordent parfois — tu réagis avant de réfléchir, puis tu culpabilises

  • Tu t'adaptes en permanence aux autres — et tu t'y perds

  • Tu as envie de vivre une vie qui te ressemble vraiment — mais tu ne sais pas par où commencer

"Le problème, ce n'est pas que tu ne te comprends pas.
C'est que comprendre n'a jamais suffi à changer ce qui bloque."

Parce que la transformation ne passe pas seulement par la tête. Elle passe par le corps, les émotions, le souffle. Cette journée, on ne la vit pas que dans la théorie.

5 piliers.
Une journée entière pour les habiter.

LE PROGRAMME DE LA JOURNÉE
10h00

Accueil

Arriver. Se Poser. Respirer.

Pilier 4
Méditation guidée - Huiles Essentielles - Écriture

Réguler son système nerveux.

On commence par le corps. Séquence yoga douce pour réguler le système nerveux, suivie d'un temps de compréhension et d'écriture introspective.

Pilier 1
Yoga - Huiles Essentielles - Écriture

"Ce matin tu n'as rien à comprendre. Tu as juste à sentir."

Visualisation - Huiles Essentielles - Écriture
Clôture

Comprendre son fonctionnement atypique

Méditation de rencontre avec soi, puis temps de clarté pour poser un cadre bienveillant sur son cerveau atypique — sans étiquette, sans diagnostic, avec soulagement.

Pilier 2
Méditation guidée - Huiles Essentielles - Écriture

"Ce que tu as toujours cru être tes défauts sont peut-être les caractéristiques d'un cerveau qui fonctionne autrement."

Pause déjeuner & partage autour du pouvoir de l’alimentation sur notre bien-être physique & mental

Repas inclus

Apprivoiser ses émotions

Cohérence cardiaque adaptée aux esprits intenses, ancrage sensoriel, puis temps d'écriture pour aller à la rencontre de ses émotions — sans les fuir ni s'y noyer.

Pilier 3

"Tu n'as pas besoin de contrôler tes émotions. Tu as besoin d'apprendre à les traverser."

Thé, infusions, diffusion d'huiles essentielles d'ancrage. Un tour de table silencieux pour poser la journée — sans pression, sans performance. Juste une présence.

Respiration - Huiles Essentielles - Écriture

Collation - Un moment pour souffler avant le dernier temps de la journée

Pause
Pilier 5

Poser ses limites, prendre sa place

Méditation guidée "la limite comme acte d'amour", puis exercice d'écriture pour formuler une première limite — avec douceur pour soi et pour l'autre.

"Une limite n'est pas un mur. C'est une porte que tu poses pour te protéger toi."

Construire une vie qui te ressemble

Visualisation guidée "ma vie dans 6 mois", lettre à soi, puis présentation d'Intense & Libre — le programme pour continuer ce voyage ensemble pendant 6 mois.

"Tu n'as pas besoin de tout changer d'un coup. Tu as besoin d'un premier pas — intentionnel, ancré, aligné."

Cercle de clôture

Chacun partage un mot — ce qu'il repart avec aujourd'hui. Une carte souvenir offerte avec la phrase fil rouge de la journée.

Pas de notes.

Une expérience vécue.

  • Tes signaux d'alarme, tes pics et tes creux — un outil concret pour ne plus subir ton énergie.

  • Ce que tu croyais être des défauts, réécrit avec justesse. Le début d'une relation différente à toi-même.

  • La respiration adaptée aux esprits intenses — pratiquée, vécue, pas juste expliquée.

  • Pas en théorie — une vraie situation, une vraie phrase, prête à être posée dès demain.

  • La vision de qui tu veux être — écrite par toi, pour toi. Ta boussole pour la suite.

  • Créer du lien avec des personnes qui nous ressemble

Bonus exclusif participants

Tu repars aussi avec une porte ouverte

vers Intense & Libre

Les participants de la journée bénéficient d'un tarif spécial pour rejoindre le programme Intense & Libre — le prix de la journée déduit de l'inscription. Et 3 jours après, le challenge en ligne de 5 jours commence. Tu continues le voyage — si tu le souhaites.

Qui je suis

Il y a 3 ans,
j'étais exactement là où tu es.

En 2023, j'ai découvert mon propre fonctionnement atypique. J'étais épuisée, submergée, convaincue d'être trop compliquée. J'avais essayé beaucoup de choses — les livres, les podcasts, les méthodes de développement personnel. Je comprenais tout. Et rien ne changeait vraiment.

Ce qui a tout changé, c'est d'avoir appris à me comprendre autrement — dans mon corps, pas seulement dans ma tête. À réguler mon système nerveux. À m'autoriser à fonctionner différemment.

Je n’ai pas réussi à le faire seule, c’est en m’engageant pleinement dans une formation de coaching spécialisée dans l’accompagnement de la neuroatypie et de l’hypersensibilité que tout a commencer à bouger.

Dans la foulée, j’ai quitté mon emploi pour créer mon entreprise et transmettre tout ce que j’ai appris.

Depuis 2 ans, j’accompagne des personnes aux profils atypiques et sensibles en individuel et j’anime des ateliers collectifs.

Cette journée, je l'ai créée pour la version de moi d'il y a 3 ans. Et je suis particulièrement heureuse de vous la proposer aujourd’hui !

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Prêt·e à commencer
le voyage ?

147€

Tout inclus · repas + collations + matériel

  • Une journée immersive de 8h avec accompagnement complet

  • Séquences yoga, méditation, respiration et huiles essentielles

  • 5 exercices d'écriture introspective guidés

  • Repas du midi adapté aux cerveaux sensibles

  • Collations de l'après-midi incluses

  • Carte souvenir et tarif spécial programme Intense & Libre

Je réserve ma place - Pré inscription gratuite
Je réserve ma place - Pré inscription gratuite

Comment ça fonctionne : ta pré-inscription est gratuite et sans engagement. Une fois le nombre minimum de participants atteint, tu reçois le lien de paiement par email. Si la journée ne se confirme pas, tu n'es débité·e de rien.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Tu te demandes
peut-être…

  • Absolument pas. Cette journée s'adresse à tous ceux qui se reconnaissent dans le fonctionnement atypique — qu'ils aient un diagnostic ou non. Ce qui compte, c'est que tu te reconnaisses dans ce qui est décrit. Pas une étiquette.

  • Non. La séquence yoga est douce, accessible à tous les niveaux, y compris les débutants complets. Elle est pensée pour réguler le système nerveux — pas pour performer. Tu viens comme tu es.

  • Tu remplis le formulaire de pré-inscription — c'est gratuit et sans engagement. Dès que le nombre minimum de participants est atteint, tu reçois un email avec le lien de paiement. Si la journée n'est pas confirmée, tu ne paies rien.

  • C'est mon programme de coaching de groupe de 6 mois, qui approfondit sur la durée tout ce qu'on aborde pendant la journée. Il démarre officiellement en septembre 2026. Les participants de la journée bénéficient d'un tarif spécial — sans aucune obligation.

  • Au Pôle Ressources 25 chemin de la Bénédiction 42170 St Just St Rambert

Tu n'es pas trop compliqué·e.
Tu es intense. Et c'est une force.

Rejoins-nous le 23 mai pour une journée qui ne ressemble à aucune autre — et commence à vivre avec toi, pas contre toi.

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Places limitées - 10 personnes maximum - pré-inscription gratuite